O kinesio tape é uma fita adesiva elástica e colorida que é aplicada sobre a pele para auxiliar na recuperação de lesões musculares, articulares ou ligamentares. O kinesio tape foi desenvolvido pelo quiroprático japonês Kenzo Kase na década de 1970 e desde então vem sendo usado por fisioterapeutas, médicos, atletas e outras pessoas que procuram alívio da dor, melhoria da circulação, estabilização das articulações e aumento do desempenho físico.

O kinesio tape funciona de forma diferente das fitas adesivas tradicionais, que limitam o movimento e comprimem os tecidos. O kinesio tape tem a mesma espessura e elasticidade da pele e permite o movimento livre e natural. Além disso, o kinesio tape cria um espaço entre a pele e o músculo, favorecendo a drenagem linfática, a oxigenação e a nutrição dos tecidos lesionados.

O kinesio tape pode ser usado para diversos fins, como:

• Reduzir a inflamação e o edema;
• Aliviar a dor e a tensão muscular;
• Corrigir a postura e o alinhamento articular;
• Prevenir e tratar lesões desportivas;
• Melhorar a propriocepção e o equilíbrio;
• Aumentar a força e a resistência muscular.

O kinesio tape pode ser aplicado em qualquer parte do corpo, desde que se siga as técnicas adequadas para cada caso. Existem diferentes formas de cortar e colar o kinesio tape, dependendo do objetivo do tratamento.

O kinesio tape deve ser aplicado sobre a pele limpa e seca, sem cremes ou óleos. O adesivo do kinesio tape é ativado pelo calor, por isso é importante friccionar bem a fita após colá-la. O kinesio tape pode permanecer na pele por até 5 dias, resistindo à água e ao suor. Para retirar o kinesio tape, deve-se puxar a fita na direção do crescimento dos pelos, evitando irritações na pele.

O kinesio tape é uma ferramenta terapêutica que pode trazer vários benefícios para a saúde e o bem-estar das pessoas. No entanto, o seu uso deve ser orientado por um profissional qualificado, que saiba avaliar cada caso e indicar a melhor forma de aplicação. Além disso, o kinesio tape não substitui outras formas de tratamento, como exercícios físicos, medicamentos ou cirurgias.